ペニス増大

【ペニス増大】ちんこを大きくする食べ物・栄養素はコレ!

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○○を食べればペニスが大きくなる…

そんなことが可能なら毎日でもその食べ物を摂取したいところですが、そんな夢のような食べ物はありません。

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直接的にちんこを大きくする食べ物はありませんが、ペニス増大をサポートする食べ物はあります

「食事でちんこが大きくなるわけない」
「栄養だけでペニス増大できるなら今頃みんな巨チンでしょ?」

そのとおり。食べるだけで巨チンになれたら苦労しません。

とはいえ、食べ物の栄養素は人間の体に大きな影響を与えるのはご存知のとおり。チンコも例外ではありません。

ペニスは海綿体という柔軟性の高い筋肉とその中を流れる無数の血管でできています。

エッチな刺激で通常よりも血液が大量に流れ込むことで勃起が起こります。

つまり、もっと大量に血液を送り込むことができれば、チンコはもっと大きくなります。

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血流を増やす食べ物・栄養素がペニス増大のカギ

ただし、ハッキリ言って食事だけでちんこをデカくすることは不可能です。

摂取効率が悪いし、何より食事だけではおっきくするための栄養素が足りないんです。

「増大サプリの節約のために食事で栄養をとる」と考えたほうが、巨チン化計画は上手くいきます。

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増大サプリは高いですからね

食事に気をつけるだけで飲む回数を半分に減らせたら、お財布にはとても優しい

今回は、ペニス増大に必要な栄養素、それを含む食べ物について紹介します。ちんこを大きくしたい人は必見です。

食べ物に含まれる栄養素がペニス増大につながる仕組み

ペニスの硬さを劇的にアップする方法の要とも言える大事な部分が「食生活」です。

勃起はペニスに血液が集まって起こります。何らかの原因で血流が悪いと、勃起できなかったり、長時間持続できなくなったりします。

ペニスの毛細血管は、血管の中でも最も細い部類なので、血液の状態をシビアに受け取ります。

脂肪やコレステロール、タバコやアルコールの過剰摂取、ストレスなどでドロドロになると血流が悪くなって、ペニスへの血流がスムーズにいかなくなってしまいます。

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簡単に言えば、血液をサラサラにしようぜってこと。

血液がサラサラになればペニスに血液がスムーズに集まって大きくなるし、硬くなります。

勃起力を高める食べ物は同時に血行を促進したり成長ホルモンを分泌したりする作用も持ちます。疲労回復に役立つこともあります。

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まさに一石三鳥。

ペニス増大をサポートする栄養素

食品分類

では、ペニス増大をサポートする栄養素について具体的に見ていきましょう。以下の6つの栄養素が特に重要です。

重要な栄養素6選
  1. シトルリン
  2. アルギニン
  3. 亜鉛
  4. アリシン
  5. ビタミンB群
  6. タンパク質

シトルリン

血管を拡張する作用があります。アミノ酸の一種で、シトルリンが含まれた食べ物を摂取するとペニスの海綿体へ流れる血量が増えます。

ペニス増大サプリの主成分もシトルリンです。

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アルギニン

血管を拡張する作用と成長ホルモンの分泌を促進する作用があります。

アミノ酸の一種でタンパク質の構成要素です。ペニスの血流を増やし、海綿体の成長を促します。

シトルリンと併せて摂取すると相乗効果で血流がアップします。

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亜鉛

亜鉛は細胞分裂や代謝に必須の成分です。亜鉛が不足すると男性ホルモン(テストステロン)の分泌量が減少し、精力を低下させ勃起不全(ED)の原因にもなります。

特に現代人の食生活には亜鉛が不足していると言われているので、積極的に摂取するようにしましょう。

アリシン

アリシンには医学の分野でも使われているほどの強い抗菌作用があります。健康面では動脈硬化やがんの予防、血行改善や食欲増進効果などがあります。

ペニス増大に深い関係がある男性ホルモンのテストステロン生成に関わっています。

ビタミンB群

ビタミンB群は直接的にペニス増大に関わるものではありませんが、代謝に大きく関わっている栄養素です。

ビタミンBが不足すると栄養をエネルギーに変換できなくなるので、成長ホルモンや男性ホルモンの生成が減少してしまうのです。

ビタミンB群を摂取しておけば、男性機能を高めることができます。

タンパク質

ペニスに限らず体の組織を作るために必要なのがタンパク質です。そもそもタンパク質が不足しているとペニスも大きくなりません。

他の5つの栄養素と比べるとタンパク質は比較的普段の食事で気軽に摂取することができます。

ペニス増大に役立つ栄養素を含む食べ物

栄養素だけを挙げられてもなかなかピンときませんよね。具体的に「こういった食品を摂るといい」というリストも挙げておきます。

増大に役立つ食品リスト
  1. 牛肉
  2. レバー
  3. 牡蠣
  4. ニンニク
  5. ニラ
  6. スイカ
  7. 大豆

牛肉

牛肉

タンパク質の代表と言えば、やはり肉。でも実はタンパク質のほかにも亜鉛、鉄、ビタミンB群など、ペニス増大をサポートしてくれる栄養素がたっぷり含まれています。

亜鉛で精子を生成し、タンパク質で組織を成長、そしてビタミンB群で代謝をアップさせる…というように、総合的なアプローチが可能です。

できれば血流を悪くしてしまう脂肪の多い部分は避け、赤身の部分を頂くようにしましょう。

レバー

レバー

亜鉛が豊富な食品と言えばレバーです。亜鉛以外にもタンパク質、鉄分なども含まれた優秀な食品。低カロリーなのも特徴で、健康のためにも積極的に食べると良いでしょう。

特に豚のレバーには亜鉛とビタミンB2がより多く含まれていますのでおすすめです。

牡蠣

牡蠣

牡蠣はぜひ積極的に食べてください。タンパク質やカルシウム、必須アミノ酸が全て含まれているなど、男性に嬉しい成分がたっぷりです。

亜鉛も豊富に含まれているので、男性ホルモンを分泌させ精力のアップにも効果的。精子の生成にも役立つので、ペニスの機能を向上させることができ、ひいてはペニス増大につながります。

ニンニク

ニンニク

「精力をつける」と言えばやはりニンニクですね。ニンニクの独特なにおいのもとは、アリシンという成分で、これが男性機能を向上させるテストステロンを生成してくれます。

また、アリシンを加熱してできるアホエンという成分は、動脈硬化を予防し、血液をサラサラにしてくれます。

ニラ

ニラ

ニラにもニンニクと同様、アリシンが含まれています。こちらもやはり精力のつく食品として有名ですよね。

ミネラルもたっぷり含まれているので、代謝もアップしますし疲労回復、免疫機能の向上といった効果も期待できます。

ニンニク、ニラ以外なら、ネギにもアリシンが多く含まれています。

スイカ

スイカ

メロンやキュウリ、ゴーヤといったウリ科の野菜は、シトルリンを豊富に含んでいます。中でもスイカの含有量は断トツ。

ちなみにシトルリンはスイカの果肉よりも皮のほうに多く含まれています。

大豆

大豆

畑の肉とも言われる大豆には、タンパク質が豊富に含まれているほか、アルギニンも含まれています。

ですがイソフラボンという女性ホルモンに似た働きをする栄養素もたっぷり含まれているので、摂りすぎると逆に男性ホルモンの働きを抑制してしまうので注意が必要です。

大豆イソフラボンの性欲抑制作用についてはこちらの記事を参考にしてください。

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ペニス増大に役立つ栄養素が摂れる食事メニュー

ペニス増大をサポートするために摂取したい栄養素がわかったところで、次は効果的に食べられる料理をご紹介します。

レバニラ炒め

レバニラ炒め

亜鉛がたっぷりのレバー、アリシンを含むニラで作るレバニラ。亜鉛とアリシンという、精力アップに欠かせない栄養素が一気に摂れます。作り方も簡単なので、ひとり暮らしの男性でもささっと作って食べることができます。

カキフライ

カキフライ

男性機能の向上にとてもいいカキは、美味しいフライにして食べましょう。精子を生成するのに必要な亜鉛やペニス増大の必須要素アルギニンが豊富に含まれています。

味付けにはレモン汁を添えるとなお良いです。なぜならレモンに含まれているクエン酸は、亜鉛の吸収率を高める作用を持つからです。

ゴーヤチャンプルー

ゴーヤチャンプルー

ゴーヤチャンプルーにはシトルリンを豊富に含むゴーヤと、タンパク質を豊富に含む豆腐と卵が使われています。

豆腐にはアルギニンも含まれているので、ゴーヤチャンプルーを食べるとペニス増大に関わる栄養素をまるっと摂取することができます。

食事と共に生活習慣も整える

生活習慣の乱れ

いくら食べ物でペニス増大にいい栄養素を摂取していたとしても、そもそもの生活習慣が乱れていたのでは意味がありません。

禁酒

例えば飲酒をしていると、肝臓がアルコールを分解するためにシトルリンやアルギニンを使ってしまいます。ペニスにまで栄養素が行きわたらなくなってしまうのです。

禁煙

喫煙もNG。タバコを吸うと血行が悪くなるので勃起力が低下するほか、さまざまな栄養素を破壊してしまいます。 また、タバコはEDの原因になるという研究結果もあるので、ペニス増大したいなら今すぐ禁煙すべきです。

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食べ物から摂取した栄養素をしっかり働かせるためには、健康的な生活が必須

ペニス増大には健康的な生活を送ろう!

チントレをがんばっていても、土台となる食生活がメチャクチャだと思ったような効果が出ないものです。

良い栄養、たっぷりの睡眠、そして適度な運動(チントレ)。これがそろって初めてペニスは大きくなります。

栄養素を摂取するのが難しいときはサプリメントで補助

サプリメントを飲む

ここまでペニス増大と食べ物から摂取できる栄養素について述べてきました。ですが毎日の食生活でカキフライやゴーヤチャンプルーを食べ続けるというのは難しいことだと思います。

そんなときにはペニス増大に関わる栄養素が配合された、サプリメントを摂取してみましょう。

漢方薬は、単一の物質をそのまま利用するのではなく、理論に基づいて組み合わせることで1つの薬ができ上がります。

1つ1つの素材の持つ働きが積み重なって、より強力な、あるいは全く異なる作用を持ちます。

サプリメントも同じで、複数の素材を組み合わせることで、単一の素材ではカバーしきれない働きが期待できます。

ペニス増大サプリメントもたくさん販売されているので自分に合ったものを見つけてください。

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